الأحداث السلبية

بقلم : محمد حمود الشهري

الأحداث السلبية ليست دائمة ولا تعني الفشل التام فذلك يعزز التفكير الواقعي ويحفز التغيير الإيجابي ويدفعك للبحث عن حلول بدلا من التركيز على المشكلة فقط ويحسن الصحة النفسية حيث يقلل التوتر والقلق من خلال التحكم في الأفكار السلبية وبناء عادات تفكير إيجابية فمارس الامتنان لله وركز على الجوانب الإيجابية في حياتك يوميا وأحط نفسك بأشخاص متفائلين واستبدل العبارات السلبية بأخرى إيجابية قل أنا أتعلم من أخطائي بدلا من أنا فاشل والخلاصة هي أن طريقة تفكيرنا ليست ثابتة بل يمكن تغييرها من خلال التدريب لذلك تعلم كيفية التعامل مع الفشل والتغلب على التشاؤم وبناء مستقبل أكثر نجاحا وسعادة كما أن الفراغ قد يقودك للملل والملل يقودك نحو الإكتئاب بكل سهوله لذلك كن مشغولا في عملك والسعي نحو تحقيق أهدافك لتتجنب الإكتئاب فالصداع هو بداية تنبيه جسدك لك ليخاطبك ويقول لك من فضلك توقف عن التفكير كما أن الأشخاص الدائمين في انتقاد غيرهم هم في الحقيقة يعانون من مشاكل على مستوى الثقة بالنفس لذلك عليك تجنبهم والابتعاد عنهم لأنهم أول من يضعوك في دائرة الفشل والإكتئاب وفقدانك ثقتك بنفسك كما أن الثرثره قد تضعك تحت ضغط نفسى رهيب وصداع دائم .