نصائح رمضانية لمرضى “الروماتيزم” يوجهها الطبيب ضياء

غيدا موسى – جدة

أكد طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، أن للصيام تأثير إيجابي على العديد من الأمراض الروماتيزمية، حيث أظهرت الأبحاث العلمية انخفاض نسبة محفزات الالتهاب والكوليسترول والسكر أثناء الصيام، التي لها دور كبير في نشاط الأمراض الروماتيزمية.

ولفت د.ضياء إلى أن الصيام يقلل من أعباء جهاز الدوران في الجسم ويساهم في هبوط نسبة حمض البول في الدم فيقي من داء النقرس وغيرها، كما أنه فرصة لإزالة أسباب كثيرة من العلل والأمراض عند كثير من الناس، خصوصا الأمراض الروماتيزمية، وقد أثبتت ذلك أبحاث عديدة نشرتها مجلات طبية في مختلف أنحاء العالم عن فوائد الصيام في علاج بعض أمراض الروماتيزم، كما وجد بعد الصيام تحسن ملحوظ في التيبس الصباحي والألم والانتفاخ المفصلي وانخفاض سرعة التثقل (والتي تكون مرتفعة في التهاب المفاصل)، وبجانب ذلك يساعد الصيام على التمتع بجودة الحياة وأكثر صحة لدوره في تحسين جهاز المناعة وطاقة الجسم والقدرة على التركيز، وأثبتت عدة أبحاث نشرتها مجلات طبية في مختلف أنحاء العالم فوائد الصيام في علاج التهاب المفاصل الرثياني (الروماتويد)، وذلك بمقارنة بعض الشكاوى والعلامات والفحوص المخبرية قبل وبعد الصيام.

ودعا د.ضياء مرضى الروماتيزم بضبط مواعيد الأدوية في رمضان وتجنب الموالح والمقليات قدر الامكان، إذ إنه تكثر الموائد الرمضانية بكل ما لذ وطاب من الأطعمة وخصوصًا الحلويات والموالح والمقليات ، وقد يضر الإكثار منها على صحة المريض.

وقال إنه يتعين على مرضى الروماتيزم الإقلال من الملح، وذلك بالحد من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح وغيرها ، كما أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزيد في حال ارتفاع نسبة الصوديوم وانخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم، لذا يتعين على مرضى الروماتيزم تناول الأطعمة الصحية والحرص على الفواكه والخضراوات.

وتابع أنه ينصح مرضى الروماتيزم أيضًا بالإكثار من تناول الماء، وتجنب التدخين، فللأسف المدخنون أصحاب الإرادة والعزيمة الضعيفة يعودون للتدخين بشراهة بعد تناول الافطار ، إذ يقلل التدخين من فاعلية بعض الأدوية، كما ينصح المرضى بالحرص على ممارسة الرياضة بشرط أن يكون المرض مستقراً ولا يوجد التهاب في أي مفصل ، ويمكن اختيار رياضة لا تؤذي المفاصل كالمشي الخفيف، وضرورة الحرص على النوم الصحي، وتجنب أخبار التوتر والقلق والحرص على مشاهدة وقراءة الأخبار الإيجابية .

وأكد د. حسين أن جميع الأفراد سواء المرضى أو الأصحاء مطالبون أيام رمضان بعدم الإكثار من تناول اللحوم تفاديًا لارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم عن الحد الطبيعي والتعرض للنقرس ، وتناول الأكل الصحي والحد من الوجبات السريعة ومشروبات الكافيين ، وممارسة الرياضة كالمشي بعد التراويح لمدة نصف ساعة ، والحرص على إعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم وجودته ، وبالإضافة إلى ذلك ينصح المدخنين باستغلال الشهر الفضيل في الإقلاع عن التدخين نهائيًا.