قانديه : علاج نقص فيتامين D مهم لتوازن المعادن وتعزيز مناعة الجسم
كشف استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور محمد بكر صالح قانديه ، أن هناك
عدة أسباب لانخفاض مستويات فيتامين (D) في الجسم منها قلة التعرض لأشعة الشمس فالجسم ينتج فيتامين (D) فقط عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس ، كما أن البشرة ذات اللون الفاتح تسهل إنتاج الفيتامين بشكل أكبر من البشرة الداكنة ، بجانب نقص الفيتامين في النظام الغذائي فعلى الرغم من أن القليل جدًا من الأطعمة تحتوي على فيتامين (D) بشكل طبيعي، إلا أن العديد منها مدعم به ، كما يعتبر التقدم في العمر من أسباب نقص الفيتامين في الجسم ، إذ تقل قدرة الجلد على إنتاج هذا الفيتامين بمرور الوقت ، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص فيتامين D الاكثار من تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة .
وتابع أن هناك حالات صحية تؤثر على مدى امتصاص الجسم لفيتامين D أو معالجته جيدًا، بما في ذلك مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون التقرحي والتليف الكيسي والسمنة وأمراض الكلى أو الكبد المزمنة .
ونوه أن هناك 8 فوائد صحية لفيتامين D وهي : توازن الكالسيوم داخل الجسم ، ترسيب المعادن في العظام ، يزيد من امتصاص الكالسيوم والفسفور ، تنظيم الجهاز المناعي ، نمو عظام الأطفال ، تقوية المناعة والحماية من السرطان ، يساعد على إنقاص الوزن ، محاربة الاكتئاب.
وقال إن فيتامين D يعد من الفيتامينات التي لها دور مهم في تقوية مناعة الجسم، مما يحمي من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الجسم، فضلًا على أن فيتامين D مهم إلى توازن المعادن داخل الجسم ومنها الفوسفور والكالسيوم، إذ يساعد على تعزيز صحة العظام والحماية من الأمراض، ونقصه يعد من المشكلات الصحية التي تؤثر على العديد من وظائف الجسم.
وأستدرك أن هناك ارتباطًا قويًا بين هشاشة العظام ونقص فيتامين D لدوره الأساسي في زيادة امتصاص الكالسيوم، وعلاقته بهرمون الغدد جارات الدرقية، حيث يؤدي نقصه إلى ارتفاع هذا الهرمون في الجسم ما يؤدي إلى نقص الكلس، ومن ثم يعمل على هشاشة العظام، كما أن نقصه الشديد عند الأطفال قد يؤدي إلى الكساح؛ نتيجة لضعف في العضلات، كما يؤدي إلى ألم في العظام، وتشوهات في المفاصل، أما نقصه عند الكبار فله تأثيره الكبير على العظم؛ إذ يؤدي إلى ألم في العظام وضعف، تشنجات، وألم في العضلات إرهاق وتغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب والقلق والفصام والاضطراب العاطفي الموسمي.
وعن الوقاية وعلاج نقص فيتامين D يختتم د. قانديه حديثه بقوله:
يمكن الوقاية من نقص فيتامين D عن طريق اتباع اسلوب حياة صحي، يشمل التعرض المناسب لأشعة الشمس، والتغذية الصحية، وتناول مكملات فيتامين D التي يصفها الطبيب بعد إجراء التحليل اللازم ، إذ يوجد عدد من المكملات التي تحتوي على فيتامين D المتاحة لعلاج نقص الفيتامين لإعادة مستواه إلى المستوى الطبيعي، وقد يعطي الطبيب حقن الفيتامين التي تناسب أصحاب الحالات الشديدة من نقص فيتامين D ، وبعد اكتمال العلاج، سيحتاج الفرد إلى اتباع أسلوب حياة صحي، وقد تحتاج بعض الحالات إلى تناول مكملات الفيتامين بشكل يومي للحفاظ على مستواه ضمن المستوى الطبيعي.
