جامعة الجوف تطلق مبادرة بمناسبة الأسبوع الخليجي للسكري
آريج محمد – الجوف
أطلقت جامعة الجوف ، ممثلة بالمستشفي الجامعي والعيادات الخارجية مبادرة بمناسبة الأسبوع الخليجي للسكري ٢٠٢٤.
وقد تضمنت المبادرة فحص السكر الصائم والسكر التراكمي ، والعيادة الاستشارية ، والعديد من الأركان التوعوية عن السكر واسبابه وانواعه وطرق الوقاية
واشارت المبادرة إلى العديد من الإرشادات التى تحمي من الإصابة من السكر وهي :
التقليل من استهلاك السكر،’بحيث لاتزيد نسبة الاستهلاك اليومي عن ٣٠ جرام يوميا اي مايعادل ملعقتين.
تقليل الوزن ، واتباع مؤشر كتلة الوزن. ممارسة الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا بمعدل ٣٠ دقيقة.
اتباع نظام غذائي صحي.
الإبتعاد عن التبغ ومنتجاته
التحكم بمستوى الضغط
التحكم بمستوى الكولسترول
الإكثار من شرب الماء
