الإكتئاب المبتسم
بقلم : ديمة الشريف
عندما نشعر بالإكتئاب المبتسم
نخفي الكثير من مشاعرنا التي نشعر بها كل يوم .
نعتزل العالم الخارجي ونفضل البقاء بمفردنا دون أن نشارك بمشاعرنا الحقيقية مع الآخرين
فقط نشاركهم المشاعر المزيفة نبتسم وأكوام الحزن بنت عش فوق رؤوسنا
وندعي السعادة ونحن نفقد شعورها الحقيقي الذي نود أن نعيشه بصدق .
ربما أنك تكمل مقومات السعادة ولكن تصاب بالإكتئاب المبتسم
تميل أعراض الاكتئاب التي يُعاني منها المُصاب ولا يُظهرها للآخرين إلى التطور تدريجيًا على مدار أيام أو أسابيع، ويمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر، وقد تشمل هذه الأعراض:
كآبة وسوء المزاج.
التعب والإرهاق أو قلّة الطاقة.
الانزعاج وتقلبات المزاج.
الميل لكثرة القلق.
مُراودة الأفكار المتكررة عن الموت أو التفكير الانتحاري.
مُراودة الأكفار الوسواسية.
الشعور بالذّنب أو اليأس.
فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا.
تغيرات في الشهية أو الوزن.
تجنب الانخراط في الأحداث والمناسبات الاجتماعية.
مشاكل النوم.
صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
علاج الاكتئاب المبتسم:
العلاج النفسي:
يشمل العلاج النفسي (العلاج بالكلام) التحدث مع أخصائي الصحة النفسية لمساعدة المريض على فهم مشاعره وأفكاره والتعامل معها بشكل صحيح .
