الناشري : ” إدارة الوقت” أهم نصيحة لطلبة المدارس قبل العودة للمدارس
غيداء الغامدي – جدة
دعا المستشار الاجتماعي والصحي طلال محمد الناشري ، إلى ضرورة تكريس مفاهيم وأهمية ” إدارة الوقت ” عند الطلاب الدارسين تزامنًا مع عودتهم للدراسة الأحد المقبل ، إذ إن معظم طلبة المدارس لا يحسنون التعامل مع الوقت نتيجة تأثرهم بالتقنيات وقضاء جزء كبير من أوقاتهم ويومهم خلف العالم الرقمي.
وقال إنه للأسف أصبحت التقنيات هي المهيمنة في حياة أفراد جميع المجتمعات ، ولكن أن تشغل الطلاب والطالبات عن تحصيلهم العلمي فأن ذلك بلا شك سيكون له أثره السلبي سواء على المستوى التعليمي أو الصحي ، فقضاء جل الوقت وراء الأجهزة الإلكترونية والشاشات يؤدي إلى هدر الوقت وقد يمنع الطلاب والطالبات أيضا من النوم الصحي ، فالنوم المبكر يشكل أهمية كبيرة في حياة الطلاب والطالبات لكونهم في مراحل النمو ويحتاجون إلى النوم المبكر لتعزيز عملية إفراز الهرمونات المهمة ومنها هرمون النمو المسؤول عن النمو الصحي وبلوغ الطول المناسب ، كما أن النوم الصحي يساعد الطلاب الدارسين على الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز الذاكرة ويزيد من التركيز، فقلة النوم تؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ ، فعدم حصول الجسم على كفايته من ساعات النوم يؤدي إلى تراجع الإدراك مع مراحل النمو، كما يمنح النوم الصحي الطاقة لنشاط أكثر خلال اليوم.
وأضاف أن الأطفال غالبًا ما يفقدون الإحساس بالوقت عندما يلعبون على الأجهزة أو يتصفحون المواقع أو يشاهدون المقاطع وهو ما ينعكس أثره سلبًا على صحتهم وتحصيلهم العلمي عند تجاوز ساعات الاستخدام ، لذا يجب على الأسرة تعليم الأبناء على أهمية إدارة الوقت.
وأكد الناشري أن تنظيم الوقت يساعد في زيادة كفاءة العمل، مما يزيد من فرص التقدم ويمنح الطالب والطالبة فرص أكبر لتحقيق أهدافهم سواء على المستوى الشخصي أو المستوى العملي، فزيادة الإنتاجية وكفاءة العمل تعد من أهم الأهداف الرئيسية لإدارة الوقت ، فعندما يدرك طلبة المدارس ما عليهم فعله فإن ذلك سيحفز العقل على التركيز على إنهاء المهمة بشكل أفضل ، ويتمكنون من إنجاز الكثير من المهام ، وكذلك يعمل تنظيم الوقت على خفض التوتر والقلق وزيادة صفاء الذهن وعدم الانشغال بضرورة الانتهاء من عدة مهام في وقت واحد بجانب تعزيز الثقة بالنفس.
