براشا : تقبل الذات وتجنب المقارنة بالآخرين يحققان التوازن النفسي

أكد استشاري الطب النفسي الدكتور محمد إعجاز براشا ، أن الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي، وهي جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية والاجتماعية على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه ، وبذلك فالصحة النفسية هي حق أساسي من حقوق الإنسان وهي حاسمة الأهمية للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية الاقتصادية.

وقال د.براشا تزامنًا مع احتفال العالم اليوم الخميس 10 أكتوبر 2024 بيوم الصحة النفسية ، إنه يجب على كل أفراد المجتمع أن يسعون إلى تحقيق جودة حياتهم وتقبل فكرة أن الحالة النفسية للإنسان تتأثر بالأحداث التي يتعرض لها طوال اليوم، وأن فكرة التخلص نهائيا من المشاعر السلبية التي تؤثر سلبيا على السعادة تتنافى مع الطبيعة البشرية الفطرية، لذلك لا بد للإنسان من البحث عن سعادته الشخصية، ويمكن تحقيقها من خلال تقبل الذات واحترامها عن طريق التعامل الصادق مع النفس، والابتعاد عن إحباطها ، والحمد والشكرلله على جميع النعم ، والشعور بالرضا ، دون الاستمرار في السخط والغضب، وتجنب الشكوى المستمرة والمقارنة بالآخرين.