الصحة النفسية
بقلم / لمياء المرشد
الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، وهي جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية والجماعية على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه.
والصحة النفسية هي حق أساسي من حقوق الإنسان. وهي حاسمة الأهمية للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية الاقتصادية.
ومع إيقاع الحياة المتسارع ، والضغوط التي يتعرض لها المرء هذه الأيام ، ما أحوجنا إلى الاهتمام بالصحة النفسية ، سواء في المنزل أو في بيئة العمل أو مع الأصدقاء ، حيث يمكن أن تؤثر مشكلات الصحة النفسية على جميع جوانب الحياة.
يمكن أن تشمل استراتيجيات تعزيز الصحة النفسية ممارسة الرياضة بانتظام، والتواصل مع الأصدقاء والعائلة، وتخصيص وقت للاسترخاء والأنشطة التي تجلب السعادة. أيضًا، من المهم أن يكون هناك دعم اجتماعي متاح للأشخاص الذين يعانون من مشكلات نفسية، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية.
في النهاية، يجب أن نكون واعين لأهمية الصحة النفسية ونسعى جميعًا لدعم أنفسنا والآخرين في هذا المجال، مما يسهم في تحسين جودة الحياة بشكل عام. يجب أن نعمل جميعًا على خلق بيئة تدعم الصحة النفسية، مما يسهم في بناء مجتمع صحي ومزدهر.
